«Η ιατρική και η γυμναστική είναι κλάδοι της ίδιας επιστήμης. Της επιστήμης  της υγείας» Γαληνός

 Άσκηση σημαίνει πιο δυνατή καρδιά

 Άσκηση σημαίνει δυνατότεροι και πιο αποτελεσματικοί μύες

 Άσκηση σημαίνει πιο δυνατά οστά και ανθεκτικότερα στα χτυπήματα

 Άσκηση σημαίνει μείωση του λίπους

Όλα αυτά είναι η επίδραση και τα οφέλη της άσκησης για ένα υγιές και όμορφο σώμα. Η υγεία όμως είναι μια κατάσταση που αφορά και το πνεύμα και την ψυχή και την κοινωνική μας υπόσταση.

Τα αθλήματα, το παιχνίδι, η άσκηση, η φυσική δραστηριότητα μας μαθαίνουν να πετυχαίνουμε κοινούς  στόχους  μέσα από τις ομάδες, μας μαθαίνουν να επικοινωνούμε αποτελεσματικά, μας μαθαίνουν να αναλαμβάνουμε ρόλους και να είμαστε υπεύθυνοι, μας μαθαίνουν να συνεργαζόμαστε, μας μαθαίνουν να γινόμαστε πιο θαρραλέοι, μας μαθαίνουν να βελτιώνουμε την αυτοεκτίμηση μας και την αυτοπεποίθηση μας Όμορφα λόγια. Εύκολα λόγια. Τα λόγια είναι συνήθως εύκολα.

 Στην πράξη όμως;

 Η άσκηση είναι προσπάθεια, η άσκηση είναι επανάληψη, κάνει την καρδιά να χτυπάει πιο δυνατά, τους πνεύμονες να ζητάνε περισσότερο οξυγόνο, η άσκηση είναι λαχάνιασμα ,είναι ιδρώτας.

 Σε μια κοινωνία όμως που η τεχνολογία μας εξασφάλισε πολλά υλικά αγαθά με αποτέλεσμα όχι μόνο να ευημερούμε αλλά να υπερκαταναλώνουμε άσκοπα και ταυτόχρονα να κινούμαστε ελάχιστα μπαίνουμε σε δίλλημα .Γιατί να περπατήσουμε αφού μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το αυτοκίνητο; Γιατί να ανέβουμε τις σκάλες αφού υπάρχει το ασανσέρ; Πολλές ώρες δουλειά και διάβασμα δηλαδή καθιστική ζωή. Και ξεχνάμε ότι το σώμα μας είναι φτιαγμένο για κίνηση. Αν δεν κινείται τότε αρχίζουν τα προβλήματα σωματικά και ψυχικά.

  Προσπαθούσα να βρω μια λέξη αφύπνισης, μια λέξη που θα μας ξυπνήσει και θα μας θυμίσει ότι  «Νους υγιής εν σώματι υγιεί» Έμπνευση είναι αυτή η λέξη. Η εκκίνηση του μαγικού ταξιδιού κάθε προσπάθειας ξεκινά με την έμπνευση. Μέσα από το μάθημα της Φυσικής Αγωγής  θέλουμε να μάθουν οι μαθητές μας: 

   Να θέτουν στόχους

   Να ακολουθούν ένα πρόγραμμα

   Να γνωρίζουν πότε να ζητήσουν συμβουλές

  Να εργάζονται σκληρά

-